悪循環を思い出す。
久しぶりにちょっと・・・いや盛大に落ち込むことがあって、4日ほど落ち込んでます。
最初の2日くらいは物凄い泣き方をして目を腫らしてたけど、昨日今日は鬱々としてる程度で済んでます。
そういえば昔、具合が悪い時はずっとこんなだったなー、と思い出す。
毎日理由もなく涙が出たり、死んでしまいたいと思ったり。
何もする気が起きなかったり。
夜なかなか寝付けず、何度も目を覚ましたり。
当時はそれが当たり前だったから気にならなかったけど、元気な今考えると、もうあんな生活は嫌。
なのに同じような感じに戻っています・・・特に眠れないのが嫌だ。
夜中に2,3回目が覚めるのはいつもの事なのですが、ここ数日は5回も6回も・・・昨夜は特に酷くて、1時間に1回以上目が覚めた。
早寝しなくちゃと思って、昨夜は23時には寝たけど、結局目が覚めるから眠いです。
寝不足だから当然肩こりとか酷いし、あれこれやる気にもならない。全て悪循環。
早く元気になりたいです。
最初の2日くらいは物凄い泣き方をして目を腫らしてたけど、昨日今日は鬱々としてる程度で済んでます。
そういえば昔、具合が悪い時はずっとこんなだったなー、と思い出す。
毎日理由もなく涙が出たり、死んでしまいたいと思ったり。
何もする気が起きなかったり。
夜なかなか寝付けず、何度も目を覚ましたり。
当時はそれが当たり前だったから気にならなかったけど、元気な今考えると、もうあんな生活は嫌。
なのに同じような感じに戻っています・・・特に眠れないのが嫌だ。
夜中に2,3回目が覚めるのはいつもの事なのですが、ここ数日は5回も6回も・・・昨夜は特に酷くて、1時間に1回以上目が覚めた。
早寝しなくちゃと思って、昨夜は23時には寝たけど、結局目が覚めるから眠いです。
寝不足だから当然肩こりとか酷いし、あれこれやる気にもならない。全て悪循環。
早く元気になりたいです。