悪循環を思い出す。

　久しぶりにちょっと・・・いや盛大に落ち込むことがあって、4日ほど落ち込んでます。
　最初の2日くらいは物凄い泣き方をして目を腫らしてたけど、昨日今日は鬱々としてる程度で済んでます。
　そういえば昔、具合が悪い時はずっとこんなだったなー、と思い出す。

　毎日理由もなく涙が出たり、死んでしまいたいと思ったり。
　何もする気が起きなかったり。
　夜なかなか寝付けず、何度も目を覚ましたり。

　当時はそれが当たり前だったから気にならなかったけど、元気な今考えると、もうあんな生活は嫌。
　なのに同じような感じに戻っています・・・特に眠れないのが嫌だ。
　夜中に2,3回目が覚めるのはいつもの事なのですが、ここ数日は5回も6回も・・・昨夜は特に酷くて、1時間に1回以上目が覚めた。
　早寝しなくちゃと思って、昨夜は23時には寝たけど、結局目が覚めるから眠いです。
　寝不足だから当然肩こりとか酷いし、あれこれやる気にもならない。全て悪循環。

　早く元気になりたいです。
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