西村さんの独り言

　体重が減りません。
　というか、戻りません。
　岩手に行く前からちょっと多めではあったけど、向こうで毎日炭水化物＆揚げ物＆飲み続けという3点セットを続けた結果、がっつり増えてしまった。
　しかも戻って来てからも炭水化物食べたくなってしまい、何度か夜に米食べちゃったし。
　何とかそれを我慢しても、冬場の体重並みのままで変動しない・・・それって、昨年夏に一番落とした時と比較すると、5キロは多いよ（汗）

　最近日が暮れるのが早く、かつ風が吹いていることが多く、夕方あまり走れません（秋風が大嫌いなんです。死にたくなる）
　しかし健康診断が連休明けなので、落としたい。
　せめて大台から逃れて標準体重に戻したい・・・
　ってことで、土曜の午前中に走った。
　さらに日曜日の午後、テニスは忘れない程度に参加して、あとは公園のジョギングコースを走る。
　それなのに、落ちないっ
　まー、当たり前と言えば当たり前なんですが。しばらく週1くらいでしか運動してなかったので、筋肉も落ちていて、そこでガッツリ動けば落ちた筋肉が戻って重たくなる。
　元々運動したその日に変動する体質じゃないからなあ。
　体重戻らない話をI根井さんにしたら「絶食すればすぐ2,3キロ落ちる」と言われたので、最後の手段として断食してみることに。

　さすがに動けなくなったり体調悪くするわけにはいかないので、ルールとしては液体はOK、固形NGということに。
　で、一日で口にしたものは、
　・野菜スープのスープのみ100mlくらい
　・ゼリー飲料（124kcal）
　・野菜スープ1食分（今度は野菜込み）
　・第3のビール（糖質0）
　以上。
　スープのみとゼリー飲料がお昼でしたが、その後19時になってもお腹が空かず、食べたいという気持ちも無かったので、久しぶりに自分が「食事をしなくても良いなら、その方が楽で良い人」だと思い出した。そしてこのまま自分の感覚で断食したら、どこまでも続けてしまい、健康診断の採血で正しい値が出なかったり、リバウンドも予想されるので、夕ご飯は野菜スープをちゃんと食べました。
　でも総カロリー、300kcal以下だけど。

　結果としては、健康診断は大台のままであった・・・あと数百グラムなのに。
　でも前の日に比べたら減りはしたから、諦めず頑張ろう・・・やっぱりそれが一番大事だ。

　断食なのに夜にアルコールを摂取しているのは、このところ量を飲んでなかったり、飲まない日があったりしたから。
　やっぱり正しい値が出ないと困るしさ。
　久しぶりに飲んだ第3のビールは、こんな時だから美味しく飲めるけど、他の時なら飲まない、でした。
　で、反動のように今日は夕ご飯の後、ケーキ三つ食べた（死）